Workouts
СидимДома
Autor: i_shok
Start
Määra 1
1 round
300
sek
Warm-up
600
sek
Stretching
puhkus peale set-i: 10 sek
Määra 2
3 rounds
25
kordus
Push-Ups
puhkus: 20 sek
30
kordus
Squats
puhkus: 20 sek
35
kordus
Sit-Ups
puhkus: 20 sek
20
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 20 sek
60
sek
Plank
puhkus: 20 sek
30
kordus
Squats
puhkus: 20 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 20 sek
30
sek
Air Bike
puhkus: 20 sek, peale set-i 10 sek
Saada