Workouts
Séance de sport à la maison
Autor: Romp

Full body

Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
50
sek
Crunch hold
puhkus: 30 sek
20
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Incline Push-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada