Workouts
дома спина
Autor: Станислав Барняков
Start
Määra 1
1 round
14
kordus
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 50 sek
14
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 50 sek
10
kordus
Tuck planсhe push-ups
puhkus: 50 sek
14
kordus
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 50 sek
1
kordus
Bench dips
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 2
1 round
14
kordus
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 50 sek
14
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 50 sek
10
kordus
Tuck planсhe push-ups
puhkus: 50 sek
14
kordus
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 50 sek
1
kordus
Bench dips
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 3
1 round
14
kordus
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 50 sek
14
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 50 sek
10
kordus
Tuck planсhe push-ups
puhkus: 50 sek
14
kordus
Neutral grip L-sit pull-ups
puhkus: 50 sek
1
kordus
Bench dips
puhkus peale set-i: 180 sek
Saada