Workouts
Руки-пресс дома
Autor: Favorit
Start
Määra 1
2 rounds
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 10 sek
10
kordus
Diamond Push-Ups
30
sek
Stretching
puhkus peale set-i: 20 sek
Määra 2
1 round
20
kordus
Sit-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Left side crunches
puhkus: 30 sek
10
kordus
Right side crunches
puhkus: 30 sek
50
meeter
Mountain Climbers
10
kordus
Half Burpees
puhkus: 30 sek
10
kordus
Crunches
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 20 sek
Saada