Workouts
Нова тренька
Autor: Богдан Оленюк

Віджимання від підлоги
1 Звичайні 31
2 Алмазні31
3 На кулаках31
4 широкі 31
Загальна кількість124

Start
Määra 1
1 round
13
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
13
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
13
kordus
Knuckle Pushups
puhkus: 30 sek
13
kordus
Wide hands push-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
12
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Knuckle Pushups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Wide hands push-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
11
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
11
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
11
kordus
Knuckle Pushups
puhkus: 30 sek
11
kordus
Wide hands push-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
10
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: 30 sek
4
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada