Workouts
Aztec push up
keerulisus: raske
Tempo: kerge
Autor: Ahmed Valetino Kerigo
Sihtpiirkond: käed, Õlad
Hinda: 5.0star

Don't rush it and get the numbers right. Focus on getting the clap push up high so it can build push strength for superman push ups

Start
Määra 1
3 rounds
5
kordus
Hand Stand Push-Up
puhkus: 45 sek
20
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 45 sek
20
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
40
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
12
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 45 sek
5
kordus
Superman Push-Up
puhkus: 45 sek
15
kordus
Clapping Push-Up
puhkus: 330 sek
näita rohkem
отличная программа
это тренировка было просто супер.
Не плохо.
серьезно
класс
Жесть
??????
трудно
Легко
5 отжиманий в стойке?! Так норм, но 5 отжиманий в стойке?
?
класс)))
be the best u can be😎
Норм
top Séance 👍🏻😀
отличное упражнение 👍🏼 после первого круга взял паузу 1:30, после второго решил воспользоваться всеми временем 5:30😉
всем советую 💪🏼
отжимания делал с резинками
Ваще огонь
Fue muy difícil pero lo logre al final solo hice 10
очень крутая тренировка
Saada