Workouts
piernas hipertrofia
Autor: Santiago Salas
Start
Määra 1
20 rounds
10
kordus
Squats
puhkus: 3 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 3 sek
10
kordus
Kettlebell Sumo Squat
puhkus: 3 sek
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 3 sek
10
kordus
Jump squats
puhkus: 3 sek, peale set-i 5 sek
Saada