Workouts
fuerza
Autor: Ayaz Hernandez
Start
Määra 1
4 rounds
13
kordus
x
20
kg
Barbell Curl
puhkus: 30 sek
5
kordus
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
puhkus: 30 sek
10
kordus
x
30
kg
Smith Machine Upright Row
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
??
Saada