Workouts
трицепс
Autor: Максим Кизяков

Легкая

Start
Määra 1
3 rounds
10
kordus
Very slow dips
puhkus: 120 sek
12
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 120 sek
12
kordus
Bench dips
puhkus: 120 sek
12
kordus
Standing Dumbbell Triceps Extension
puhkus: 120 sek, peale set-i 130 sek
Saada