Workouts
#Растяжка
Autor: Олег Манин
Start
Määra 1
1 round
40
sek
Cat Pose
puhkus: 10 sek
40
sek
Cobra Pose
puhkus: 10 sek
40
sek
Superman
puhkus: 10 sek
40
sek
Ягодичный мостик
40
sek
Butt Lift (Bridge)
puhkus: 10 sek
40
sek
Hug Knees To Chest
puhkus: 10 sek
40
sek
Растяжка поясницы( поворот на бок лёжа)
puhkus: 10 sek
40
sek
Растяжка поясницы( поворот на бок лёжа)
puhkus: 10 sek
80
sek
Child’s Pose
puhkus: 20 sek
30
sek
The Straddle
puhkus: 10 sek
20
sek
The Straddle
puhkus: 10 sek
15
sek
The Straddle
puhkus: 20 sek
60
sek
Standing Toe Touches
puhkus: 30 sek
30
sek
Dynamic Back Stretch
puhkus: 30 sek
30
sek
Dynamic Back Stretch
puhkus: 30 sek
30
sek
Dynamic Back Stretch
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada