Workouts
зал, масса, трицепс
Autor: Виталий Игоревич

трицепс

Start
Määra 1
3 rounds
10
kordus
x
20
kg
Straight-Arm Dumbbell Pullover
puhkus: 90 sek
10
kordus
x
20
kg
Decline Dumbbell Triceps Extension
puhkus: 90 sek
10
kordus
x
20
kg
Alternate Hammer Curl
puhkus: 90 sek
10
kordus
x
70
kg
Reverse Triceps Bench Press
puhkus: 90 sek
1
sek
Rest
puhkus: 90 sek
Saada