Workouts
Пятница
Autor: No Name

Ноги + Пресс

Start
Määra 1
4 rounds
10
kordus
Dumbbell Squat
puhkus: 60 sek
Määra 2
4 rounds
10
kordus
Romanian Deadlift With Dumbbells
puhkus: 60 sek
Määra 3
4 rounds
10
kordus
Dumbbell Lunges
puhkus: 60 sek
Määra 4
4 rounds
12
kordus
Standing Dumbbell Calf Raise
puhkus: 60 sek
Määra 5
4 rounds
10
kordus
Overhead Plate Sit Up
puhkus: 60 sek
Määra 6
4 rounds
10
kordus
Reverse Crunch
puhkus: 60 sek
Saada