Workouts
Понедельник
Autor: No Name

грудь + плечи + трицепс

Start
Määra 1
4 rounds
10
kordus
Dumbbell Bench Press
puhkus: 60 sek
Määra 2
4 rounds
10
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 60 sek
Määra 3
4 rounds
10
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 60 sek
Määra 4
4 rounds
10
kordus
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
puhkus: 60 sek
Määra 5
4 rounds
10
kordus
Arnold Dumbbell Press
puhkus: 60 sek
Määra 6
4 rounds
10
kordus
Standing Dumbbell Upright Row
puhkus: 60 sek
Saada