Workouts
All
Autor: Tolik

усе тіло

Start
Määra 1
1 round
18
kordus
Parallel bar push-ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Barbell Deadlift
puhkus: 30 sek
12
kordus
Front Plate Raise
puhkus: 30 sek
12
kordus
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
puhkus: 30 sek
12
kordus
Cable Rope Overhead Triceps Extension
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
16
kordus
Parallel bar push-ups
puhkus: 30 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
11
kordus
Barbell Deadlift
puhkus: 30 sek
11
kordus
Front Plate Raise
puhkus: 30 sek
11
kordus
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
puhkus: 30 sek
11
kordus
Cable Rope Overhead Triceps Extension
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
14
kordus
Parallel bar push-ups
puhkus: 30 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Barbell Deadlift
puhkus: 30 sek
10
kordus
Front Plate Raise
puhkus: 30 sek
10
kordus
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
puhkus: 30 sek
10
kordus
Cable Rope Overhead Triceps Extension
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
12
kordus
Parallel bar push-ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
9
kordus
Barbell Deadlift
puhkus: 30 sek
9
kordus
Front Plate Raise
puhkus: 30 sek
9
kordus
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
puhkus: 30 sek
9
kordus
Cable Rope Overhead Triceps Extension
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
10
kordus
Parallel bar push-ups
puhkus: 30 sek
4
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
Barbell Deadlift
puhkus: 30 sek
8
kordus
Front Plate Raise
puhkus: 30 sek
8
kordus
Cable Hammer Curls - Rope Attachment
puhkus: 30 sek
8
kordus
Cable Rope Overhead Triceps Extension
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada