Workouts
моя треня
Autor: Алексей Моисеев
Start
Määra 1
1 round
7
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
7
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 60 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
7
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
7
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
7
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: 60 sek
7
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
10
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 60 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 60 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Calf raises (each leg)
puhkus: 60 sek
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus peale set-i: 120 sek
3.5 кг
Saada