Workouts
день ног
Autor: Ильшат Сибгатов
Start
Määra 1
3 rounds
5
kordus
x
5
kg
Calf raises (each leg)
puhkus: 60 sek
5
kordus
x
20
kg
Hack Squat
puhkus: 60 sek
5
kordus
x
22
kg
Dumbbell Rear Lunge
puhkus: 60 sek
5
kordus
x
8
kg
Jump squats
puhkus: 60 sek
Saada