Workouts
Push-up hell - girls
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Margaret Mary
Sihtpiirkond: käed, Rind
Hinda: 4.6star

Tips from Margaret: Drop to knees to finish a set if needed. Adjust rest time to your fitness level.

Start
Määra 1
3 rounds
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Close-Hands Push-Up
puhkus: 30 sek
10
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Dive Bomber Push-Up
puhkus: 30 sek
15
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 120 sek
näita rohkem
без отдыха - суперская тренировка .
смерть
8
легко
22.09.
היה טוב
нормально
Огонь
капец жесть
без отдыха, отличное
впечетлен
Н
Написано что женская тренеровка, а пишут одни поцы🤣
Альхамдулиллах
très stimulant
все по 5
Піздос
крутая
Всё чисто 19.02! Я мокрый. Результат такой с шестой тренировки.
,₽
Saada