Workouts
2
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Spatak
Start
Määra 1
4 rounds
60
sek
Plank
puhkus: 30 sek
10
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Lying down leg raises
puhkus: 30 sek
30+
sek
Mountain Climbers
puhkus: 30 sek
10
kordus
Pike push-ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada