Workouts
renforcement bras
Autor: David74
Start
Määra 1
3 rounds
6
kordus
x
10
kg
L-Sit Chin-Up
puhkus: 45 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus: 45 sek
20
kordus
Wide grip Australian chin-ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
pike triceps push-up
puhkus: 45 sek
5
kordus
Negative chin-ups
puhkus: 45 sek
1
kordus
Static hold pull ups
puhkus: 45 sek, peale set-i 70 sek
dure dure?
Saada