Workouts
Push dose
keerulisus: normaalne
Tempo: ekstreemne
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: käed, Rind
Hinda: 5.0star
Start
Määra 1
5 rounds
15
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 20 sek
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 20 sek
10
kordus
Pike push-ups
puhkus: 20 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 20 sek
10
kordus
Clapping Push-Up
puhkus: 20 sek
35
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 20 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 120 sek
näita rohkem
Годная тема
норм
огонек
это было круто! классная тренировка, когда нет времени ехать в спортзал! некоторые упражнения пошли трудно после болезни, но все было сделано, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 33:14
жёстко устал за первый круг
Норм
جيد
очень тяжело но я это сделал
трошки
спасибо разработчикам!!!
сделал 1 круг, больше не могу
Хардово
не смог
жёстко, надо работать над собой, но программа удобна, даже на работе 👍👍👍🤟
я в ахуе!!!
сделал только 4 полных подхода..мышцы забились, отжимания делать больше не смог. есть,куда расти,а значит завтра мне всё будет даваться легче,чем сегодня!!!37:34
не смог до конца.
сделал 3 подхода,на большее не хватило времени. есть куда расти,а значит завтра мне все будет даваться легче,чем сегодня!
ff
чуть не сдох..
Saada