Workouts
2пресс+поясница
Autor: Valeri Valera
Start
Määra 1
2 rounds
60
sek
Crunches
puhkus: 30 sek
60
sek
Seated Flat Bench Leg Pull-In
puhkus: 30 sek
60
sek
Hyperextensions
puhkus: 30 sek
60
sek
Side plank hip raises
puhkus: 30 sek
60
sek
Side plank hip raises
puhkus: 30 sek
60
sek
подъем ног на скамье лицом вниз
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada