Workouts
1пресс+поясница
Autor: Valeri Valera
Start
Määra 1
2 rounds
60
sek
Full body crunches
puhkus: 30 sek
60
sek
Alternate Heel Touchers
puhkus: 30 sek
60
sek
Barbell Hip Thrust
puhkus: 30 sek
60
sek
Reverse Crunch
puhkus: 30 sek
60
sek
Cross-Body Crunch
puhkus: 30 sek
60
sek
Обратная планка между скамьями с отягощением
puhkus: 30 sek
Saada