Workouts
Тренировка верхней части тела
Autor: Ильшат Сибгатов
Start
Määra 1
3 rounds
6
kordus
x
45
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
puhkus: 60 sek
6
kordus
x
55
kg
трен. комплекс на грудь
puhkus: 120 sek, peale set-i 180 sek
Määra 2
3 rounds
5
kordus
x
16
kg
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
x
16
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
5
kordus
x
25
kg
Very slow muscle ups
puhkus: 120 sek
Saada