Workouts
Подтягивания 100 раз в день
Autor: Aндрей Юрьев
Start
Määra 1
3 rounds
11
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 2
3 rounds
11
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 3
2 rounds
11
kordus
Mixed Grip Chin
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 4
1 round
11
kordus
Slow pull ups
puhkus: 30 sek
60+
sek
Slow pull ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada