Workouts
турник и бицепс
Autor: Vadik Gylin.
Start
Määra 1
1 round
7
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
5
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
10
kordus
x
20
kg
Barbell Curl
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
6
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 5
1 round
5
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 6
1 round
8
kordus
x
30
kg
Barbell Curl
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 7
1 round
maksimaalne
kordus
x
20
kg
Barbell Curl
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada