Workouts
Турник пирамиды
Autor: Slick
Start
Määra 1
1 round
1
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
2
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
3
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
4
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
8
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
11
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
12
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
14
kordus
Pull-Ups
puhkus: 20 sek
15
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 160 sek
Määra 2
1 round
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 160 sek
Määra 3
1 round
maksimaalne
sek
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 160 sek
+3.0 кг, до 10 раз.
Saada