Workouts
грудь трицепс
Autor: Brin Baz
Start
Määra 1
1 round
5
kordus
Ring Dips
10
kordus
Wide hands push-ups
5
kordus
Slow dips
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Diamond Push-Ups
5
kordus
Straight bar dips
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
5
kordus
Ring Dips
10
kordus
Wide hands push-ups
5
kordus
Slow dips
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Diamond Push-Ups
5
kordus
Straight bar dips
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
5
kordus
Ring Dips
10
kordus
Wide hands push-ups
5
kordus
Slow dips
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Diamond Push-Ups
5
kordus
Straight bar dips
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
5
kordus
Ring Dips
10
kordus
Wide hands push-ups
5
kordus
Slow dips
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Diamond Push-Ups
5
kordus
Straight bar dips
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
5
kordus
Ring Dips
10
kordus
Wide hands push-ups
5
kordus
Slow dips
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Diamond Push-Ups
5
kordus
Straight bar dips
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: niipalju kui vajad
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada