Workouts
кардио хериа
Autor: Brin Baz
Start
Määra 1
1 round
45
sek
прыжки на скакалке
puhkus: 15 sek
45
sek
подъём коленей
puhkus: 15 sek
45
sek
захлест голени назад
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
бег на месте
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 45 sek
Määra 2
1 round
45
sek
прыжки на скакалке
puhkus: 15 sek
45
sek
подъём коленей
puhkus: 15 sek
45
sek
захлест голени назад
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
бег на месте
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 45 sek
Määra 3
1 round
45
sek
прыжки на скакалке
puhkus: 15 sek
45
sek
подъём коленей
puhkus: 15 sek
45
sek
захлест голени назад
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
бег на месте
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 45 sek
Määra 4
1 round
45
sek
прыжки на скакалке
puhkus: 15 sek
45
sek
подъём коленей
puhkus: 15 sek
45
sek
захлест голени назад
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
бег на месте
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 45 sek
Määra 5
1 round
45
sek
прыжки на скакалке
puhkus: 15 sek
45
sek
подъём коленей
puhkus: 15 sek
45
sek
захлест голени назад
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
бег на месте
puhkus: 15 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Air Bike
puhkus peale set-i: 45 sek
Saada