Registreeru
Logi sisse
library_books
Uudised
people
Inimesed
dumbbell
Workouts
date_range
Kavad
insert_chart
Auastmed
medal
Saavutused
format_list_bulleted
Harjutused
trending_up
Reiting
Treeningprogrammid
»
Смело
Päev 9
Määra 1
1 round
maksimaalne
kordus
Wide-Grip Rear Pull-Ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Bench dips
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Close grip pull-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
maksimaalne
kordus
Wide-Grip Rear Pull-Ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Bench dips
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Close grip pull-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
maksimaalne
kordus
Wide-Grip Rear Pull-Ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Bench dips
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Close grip pull-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
maksimaalne
kordus
Wide-Grip Rear Pull-Ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Bench dips
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Close grip pull-ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada