Workouts
Толкай
keerulisus: kerge
Tempo: tihe
Autor: Батя
Start
Määra 1
4 rounds
maksimaalne
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
x
5
kg
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
x
5
kg
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
x
5
kg
Parallel bar push-ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
Pike push-ups
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
x
5
kg
Экстензия
puhkus: 30 sek
120
sek
Rest
puhkus: 30 sek, peale set-i 240 sek
Saada