Workouts
Взрыв рук
Autor: Александр Бургела

28 подтягиваний
28 широким
70 отжиманий
35 негативных
35 узким

Start
Määra 1
7 rounds
4
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
4
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Negative chin-ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
пойдет
Saada