Workouts
Тренировка средняя 5+
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Серж
Start
Määra 1
1 round
600
sek
Jump Rope
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
27
kordus
Push-Ups
puhkus: 120 sek
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
17
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek
13
kordus
Chin-Ups
puhkus: 120 sek
10
kordus
Inverted Row
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
24
kordus
Push-Ups
puhkus: 120 sek
12
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
14
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek
12
kordus
Chin-Ups
puhkus: 120 sek
9
kordus
Inverted Row
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
21
kordus
Push-Ups
puhkus: 120 sek
11
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek
11
kordus
Chin-Ups
puhkus: 120 sek
8
kordus
Inverted Row
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 5
1 round
19
kordus
Push-Ups
puhkus: 120 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
11
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 120 sek
7
kordus
Inverted Row
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 6
1 round
17
kordus
Push-Ups
puhkus: 120 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 120 sek
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek
9
kordus
Chin-Ups
puhkus: 120 sek
6
kordus
Inverted Row
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada