Workouts
Зарядка
Autor: Иван Барьеров
Start
Määra 1
1 round
25
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
15
kordus
Left side crunches
puhkus: 30 sek
15
kordus
Right side crunches
puhkus: 30 sek
30
kordus
Scissor Kick
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
8
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
5
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus: 30 sek
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada