Workouts
тренування
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Хорошая история
Start
Määra 1
1 round
20
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 45 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Pike push-ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: 45 sek
30
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
20
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 45 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Pike push-ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: 45 sek
30
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
20
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 45 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Pike push-ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: 45 sek
30
sek
Plank
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada