Workouts
стрит-лифтинг 2 (брусья)
Autor: Артур Халкечев
Start
Määra 1
5 rounds
8
kordus
x
10
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek, peale set-i 130 sek
Määra 2
5 rounds
4
kordus
x
15
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek, peale set-i 130 sek
Määra 3
1 round
1
kordus
x
20
kg
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 130 sek
Määra 4
1 round
1
kordus
x
24
kg
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 130 sek
Määra 5
1 round
1
kordus
x
30
kg
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 130 sek
Määra 6
5 rounds
4
kordus
x
14
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek, peale set-i 130 sek
Määra 7
4 rounds
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 120 sek, peale set-i 130 sek
6 сет отжимания с фиксацией 3-5сек
Saada