Workouts
бицепс спина
keerulisus: normaalne
Tempo: ekstreemne
Autor: Lexas
Start
Määra 1
4 rounds
15
kordus
Chin-Ups
puhkus: 40 sek
15
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 40 sek
10
kordus
L-Sit Chin-Up
puhkus: 40 sek
25
kordus
Australian chin-ups
puhkus: 40 sek
12
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 40 sek
15
kordus
Negative chin-ups
puhkus: 180 sek
Saada