Workouts
Грудь +
Autor: Dmitriy Stepanov
Start
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
3 rounds
15
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Parallel bar push-ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek, peale set-i 120 sek
Määra 3
1 round
600
sek
Stretching
Saada