Workouts
Прес
Autor: Платон Третьяков
Start
Määra 1
3 rounds
20+
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek, peale set-i 75 sek
Määra 2
3 rounds
maksimaalne
sek
Scissor Kick
puhkus: 45 sek, peale set-i 75 sek
Määra 3
2 rounds
15+
kordus
Left side crunches
puhkus: 30 sek
15+
kordus
Right side crunches
puhkus: 45 sek, peale set-i 75 sek
Määra 4
2 rounds
15+
kordus
Crunches
puhkus: 45 sek, peale set-i 75 sek
Saada