Workouts
Качай ноги
keerulisus: raske
Tempo: tihe
Autor: Серж
Start
Määra 1
1 round
600
sek
Jump Rope
puhkus peale set-i: 180 sek
Määra 2
1 round
15
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
25
kordus
Crunches
puhkus: 90 sek
15
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
25
kordus
Crunches
puhkus: 90 sek
15
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
Määra 3
1 round
25
kordus
Sit-Ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Barbell Full Squat
25
kordus
Sit-Ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Barbell Full Squat
25
kordus
Sit-Ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Barbell Full Squat
puhkus: 90 sek
25
kordus
Sit-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 4
3 rounds
20
kordus
Barbell Lunge
puhkus: 90 sek
Määra 5
3 rounds
24
kordus
Pistol Squat
puhkus: 90 sek
Saada