Workouts
Тренировка Ганнибала средняя с отягощением 5кг
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Серж
Start
Määra 1
1 round
20
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 90 sek
8
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
12
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
8
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 2
1 round
18
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 90 sek
7
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
10
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
7
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 3
1 round
15
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 90 sek
6
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
9
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
6
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 4
1 round
12
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 90 sek
5
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
7
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
5
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 5
1 round
10
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 90 sek
4
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
6
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
4
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 6
1 round
8
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 90 sek
3
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
5
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
3
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
Määra 7
1 round
6
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 90 sek
2
kordus
x
5
kg
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
4
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
2
kordus
x
5
kg
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 90 sek
отлично
Saada