Workouts
Biceps triceps
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: käed, Rind
Hinda: 4.9star
Start
Määra 1
4 rounds
10
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Korean dips
puhkus: 30 sek
25
kordus
Australian chin-ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
Straight bar dips
puhkus: 30 sek
8
kordus
Negative chin-ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 240 sek
näita rohkem
Номано
Отлично 👌
клаасно
тренировка огонь 🔥, особенно 3 и 4 круги. наиболее жёсткие корейские отжимания, негативные и австралийские подтягивания
Не тяжело. Можно в два раза отдых между кругов сократить
хорошо пошла
Отработать корейские отжимания и отжимания на брусьях
Было вкусно
мощно
2 полноценных круга
Огонь
Круто
нормуль))
улица кыджид спб
3 подхода
дуже важко
Congratulations me
Норм
47:35
Збс
Saada