Workouts
верх
Autor: Платон Третьяков
Start
Määra 1
3 rounds
20
kordus
Bent Over Two-Dumbbell Row
puhkus: 60 sek, peale set-i 90 sek
Määra 2
3 rounds
18
kordus
Dumbbell Bicep Curl
puhkus: 60 sek, peale set-i 90 sek
Määra 3
3 rounds
18
kordus
Dumbbell Flyes
puhkus: 60 sek, peale set-i 90 sek
Määra 4
3 rounds
18
kordus
Lying Dumbbell Tricep Extension
puhkus: 60 sek, peale set-i 90 sek
Määra 5
3 rounds
12
kordus
Seated Dumbbell Press
puhkus: 60 sek, peale set-i 90 sek
Saada