Workouts
Jonesworthy
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Crossfit
Video: vaata
Sihtpiirkond: selg, Jalad, Õlad
Hinda: 5.0star
Start
Määra 1
1 round
80
kordus
Squats
40
kordus
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
20
kordus
Kipping Pull-Up
64
kordus
Squats
32
kordus
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
16
kordus
Kipping Pull-Up
50
kordus
Squats
25
kordus
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
12
kordus
Kipping Pull-Up
32
kordus
Squats
16
kordus
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
8
kordus
Kipping Pull-Up
16
kordus
Squats
8
kordus
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
4
kordus
Kipping Pull-Up
8
kordus
Squats
4
kordus
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
2
kordus
Kipping Pull-Up
плохо
пииздаааааа
finish
4 человека
норм 39:37
Отличный комплекс! 30.28, для первого выполнения пойдёт... ?
Круто
минут 10 потом валялся , отдыхал мало , делал за несколько раз некоторые подходы
20мин
да так ничего особенного. Просто чуть не умер
Saada