Workouts
BAMF V2
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Crossfit
Sihtpiirkond: Jalad, Õlad

Use one barbell, from the ground (no rack). Athlete must change loads.


Start
Määra 1
1 round
21
kordus
x
57-84
kg
Push Jerk
15
kordus
x
48-70
kg
Push Press
9
kordus
x
36-52
kg
Standing Barbell Shoulder Press
Saada