Workouts
бицепс
Autor: Pavel
Start
Määra 1
1 round
10
kordus
x
28
kg
Barbell Curl
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
28
kg
Barbell Curl
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
28
kg
Barbell Curl
puhkus: 120 sek
8
kordus
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
puhkus: 120 sek
8
kordus
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
puhkus: 120 sek
8
kordus
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
puhkus: 120 sek
8
kordus
x
12
kg
Hammer Curls
puhkus: 120 sek
8
kordus
x
12
kg
Hammer Curls
puhkus: 120 sek
8
kordus
x
12
kg
Hammer Curls
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada