Workouts
грудь/трицепс
Autor: Pavel
Start
Määra 1
1 round
10
kordus
x
55
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
55
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
55
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
55
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
15
kg
Incline Dumbbell Press
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
15
kg
Incline Dumbbell Press
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
15
kg
Incline Dumbbell Press
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
45
kg
Butterfly
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
45
kg
Butterfly
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
45
kg
Butterfly
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
18
kg
Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
18
kg
Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
18
kg
Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head
puhkus: 120 sek
12
kordus
x
10
kg
Triceps Pushdown
puhkus: 120 sek
12
kordus
x
10
kg
Triceps Pushdown
puhkus: 120 sek
12
kordus
x
10
kg
Triceps Pushdown
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
8
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
8
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
puhkus: 120 sek
10
kordus
x
8
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
puhkus: 120 sek
20
kordus
Decline Crunch
puhkus: 120 sek
20
kordus
Decline Crunch
puhkus: 120 sek
20
kordus
Decline Crunch
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada