Workouts
Full Body
Autor: Neutron

Отдых 90 сек. между упражнениями.

Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
12
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
7
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 90 sek
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Bouncing lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
8
kordus
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
10
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
6
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 90 sek
17
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
12
kordus
Bouncing lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
8
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
6
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 90 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
12
kordus
Bouncing lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 90 sek
6
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 90 sek
6
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 90 sek
12
kordus
Push-Ups
puhkus: 90 sek
10
kordus
Bouncing lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
слишком интенсивно для меня?
Saada