Workouts
Finishing sequence
keerulisus: normaalne
Tempo: kerge
Autor: Stayfit
Start
Määra 1
3 rounds
25
sek
Upward Bow Pose
Määra 2
1 round
5
sek
Backward Roll
5
sek
Four-Limbed Staff Pose
5
sek
Downward-Facing Dog
5
sek
Staff Pose
Määra 3
3 rounds
30
sek
Seated Forward Bend
25
sek
Corpse Pose
45
sek
Supported Shoulderstand
35
sek
Plow Pose
35
sek
Knee to Ear pose
40
sek
Upward Lotus
30
sek
Supported embryo pose
45
sek
Fish Pose 2
35
sek
Raised Legs Pose
Määra 4
1 round
5
sek
Backward Roll
5
sek
Four-Limbed Staff Pose
5
sek
Downward-Facing Dog
5
sek
Staff Pose
Määra 5
1 round
150
sek
Supported Headstand
30
sek
Upward Staff Pose
40
sek
Child’s Pose
Määra 6
1 round
5
sek
Four-Limbed Staff Pose
5
sek
Downward-Facing Dog
5
sek
Staff Pose
Määra 7
1 round
8
sek
Locked Lotus Pose
50
sek
Forward Bend Sitting on Heels
120
sek
Lotus Pose
50
sek
Scale Pose
Määra 8
1 round
5
sek
Four-Limbed Staff Pose
5
sek
Downward-Facing Dog
5
sek
Staff Pose
Määra 9
1 round
60
sek
Corpse Pose
Много тяжелой статики. И вообще очень тяжело. Не мой уровень. На , этом я сегодня все
Meretskyi Andrii, поза трупа идеальное упражнение)
Павел Александрович, мое любимое) После всей той тренировки так вообще как бальзам на душу)
Изи Каточка
это круто ???
А в чем смысл йоги?
?
неплохо.
Никита Смирнов, растяжка там все дела
wonderful
поза трупа топ
классно, но в некоторых даётся по 4 секунды и ты даже не успеваешь хотя бы часть в эту позу
iiiii
Saada