Workouts
Улица
Autor: Gennady G

Турник и брусьях с весом

Start
Määra 1
1 round
11
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 20 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 20 sek
35
kordus
Squats
puhkus: 20 sek
10
kordus
Close grip pull-ups
puhkus: 20 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 20 sek
12
kordus
Hanging Pike
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
8
kordus
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 20 sek
12
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 20 sek
35
kordus
Squats
puhkus: 20 sek
8
kordus
x
5
kg
Close grip pull-ups
puhkus: 20 sek
12
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 20 sek
12
kordus
Hanging Pike
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
6
kordus
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 20 sek
10
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 20 sek
35
kordus
Squats
puhkus: 20 sek
6
kordus
x
5
kg
Close grip pull-ups
puhkus: 20 sek
10
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 20 sek
12
kordus
Hanging Pike
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada