Workouts
Комплекс для ног
keerulisus: normaalne
Tempo: kerge
Autor: Никита Вечтомов
Start
Määra 1
1 round
12
kordus
Squats
12
kordus
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
kordus
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
kordus
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
kordus
Приседания с концентрацией на каждую ногу
puhkus peale set-i: 10 sek
Määra 2
1 round
12
kordus
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
kordus
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
kordus
Приседания с концентрацией на каждую ногу
puhkus peale set-i: 10 sek
Määra 3
1 round
12
kordus
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
kordus
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
kordus
Приседания с концентрацией на каждую ногу
puhkus peale set-i: 10 sek
Määra 4
1 round
12
kordus
Squats
21
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 10 sek
Määra 5
1 round
12
kordus
Squats
21
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 10 sek
Määra 6
1 round
12
kordus
Squats
21
kordus
Squats
puhkus peale set-i: 10 sek
Супер тренировка, пропотел, на сл. можно укоротить отдых на 3 сек
Saada